LEKCE 4

Hrajeme si Mones doma

0. skupina

Aktivita pro hrubou motoriku v prostředí domova

Svět vzhůru nohama 🙂

Všechna cvičení, v nichž se naše tělo dostane "hlavou dolů", podporují uvolnění celého těla, vnitřních orgánů, svalů i vazů, a zklidnění mysli - dětí i rodičů 🙂

a) Položení miminka hlavou dolů na nohy rodiče:

  • Sedněte si pohodlně tak, abyste mohli natáhnout nohy v úhlu směrem lehce k zemi (ne vodorovně se zemí).
  • Miminko držíte v pololehu ve svém klíně, zádíčka podpíráte rukama, vaše dlaně dosahují až na temeno dítěte.
  • Navážete s děťátkem oční kontakt a pomalu, beze slov, pokládáte miminko na své nohy.
  • Nohy pomalu natahujete tak, aby na nich miminko leželo jako na šikmé ploše v lehkém sklonu hlavou dolů.
  • V konečné poloze miminko chvíli necháme "rozkoukat", pak se pomalu ve stejném sledu vracíme do výchozí polohy.
  • Celou dobu udržujte oční kontakt - napojte se na své dítě a jeho potřeby, citlivě reagujte na případné projevy nevole. V takovém případě pohyb zastavte v dané pozici, počkejte na zklidnění, pak pokračujte. Pokud zklidnění nenastane, pomalu, beze slov se vracejte zpět do výchozí pozice.

b) Vyvěšení dítěte hlavou dolů:

  • Položte děťátko před sebe na zem na záda.
  • Navažte beze slov oční kontakt.
  • Chytněte dítě za kotníky, udržujte oční kontakt a beze slov pomalu zvedejte jeho nohy, zadeček a pokud vás pustí dál, pokračujte zvedáním zádíček ramen a hlavy. Dojdete-li až k momentu, kdy se děťátko úplně "odlepí" od země, soustřeďte se, aby tento pohyb byl velmi jemný, plynulý a pomalý.
  • Napojte se na své dítě a jeho potřeby, citlivě reagujte na případné projevy nevole - v tom případě pohyb zastavte, jemně vraťte o krok zpět, počkejte na zklidnění, stále udržujte oční kontakt, pak pokračujte. Pokud zklidnění nenastane, pomalu, beze slov se vracejte zpět do výchozí pozice.
  • Pokud si při tomto cvičení nejste jisté, dítě to může vnímat a reagovat na to.
  • Celou dobu udržujte oční kontakt beze slov!
  • V konečné poloze, kdy děťátko visí hlavou dolů, nechejte miminko chvíli "rozkoukat", pak ho pomalu ve stejném sledu vracejte do výchozí polohy - pokládáte hlavičku, krk, ramena, zádíčka, zadeček, nohy.
  • Nezapomeňte dýchat 🙂 Vaše uvolnění je klíčové pro uvolnění dítěte.
na lekci jsme i ukazovali karty hlavou dolů

Aktivita pro rodiče - tak trochu jiná stojka o zeď:

  • Umíte stojku? Pak více slov není potřeba - vzhůru hlavou dolů 🙂
  • Neumíte stojku a bojíte se? Zkuste to jinak, než se obvykle učí:
    • Stoupněte si zády ke zdi, položte ruce na zem, zvedněte jednu nohu a opřete ji o zeď jen tak vysoko, jak je vám to příjemné, přidejte i druhou nohu; můžete zůstat třeba jen v pozici, jako byste dělali trakař.
    • Nohy posunujete "krok za krokem" po zdi tak vysoko, jak je vám příjemné; ruce posuňte po zemi blíž ke zdi, abyste nohama pohodlně dosáhli do potřebné výšky. Pokud jste si na začátku dali ruce příliš daleko a je pro vás náročné se ke zdi přisunout s rukama na zemi, vraťte se zpět do stoje a začněte znovu s rukama blíže ke zdi.
    • V cílové pozici se opíráte nárty o zeď, očima se díváte mezi své ruce, máte propnuté nohy, zpevněné hýždě. Vydržte v pozici několik vteřin, čas postupně prodlužujte až na půl minuty či déle 🙂

Procvičování jemné motoriky

Uchopování balonků

Připravte si různé druhy míčků - hladké, pichlavé, měkké, tvrdé, menší, větší.

  • Můžete pracovat s dítětem na klíně (sedí zády nebo bokem k vám) nebo dítě leží na zemi (sedněte si vedle něj).
  • Nabídněte dítěti balonek do ruky.
  • Nechte mu dostatečný čas na uchopení balonku. Použijte slovo "drž" nebo jiné krátké, výstižné slovo, na které jste doma zvyklí. V případě potřeby pomozte dítěti balonek držet (svoji ruku dejte na ruku dítěte, dotýkáte se jeho ruky, balonku se dotýká pouze dítě).
  • Potom dítě vyzvěte k vrácení balonku. Dítě může balonek vracet do vaší ruky nebo do košíku apod. Použijte slovo "pusť" nebo jiné krátké, výstižné slovo, na které jste doma zvyklí. Pomozte dítěti balonek pustit tak, že začnete rozevírat jeho prsty od sebe, dokud balonek nepustí.
  • Trénujte nejprve jednu ruku.
  • Po osvojení dovedností nabízejte balonek do druhé ruky dítěte.
  • Opakujte s různými druhy balonků.
  • Pracujte v tichosti.
Jak pracovat s nejmenšími a např.balónky?

Praktický život

Loupání banánu

Připravte si banán na loupání - nakrájejte ho na 4 - 6 dílů i se slupkou. Slupku na jedné straně podélně nařízněte pro snadné loupání. Připravte si misku, talířek a vidličku.

  • Na talířek si dejte připravené kousky banánu s naříznutou slupkou - začněte se 3 kousky.
  • Nejprve dítěti pečlivě, pomalu a beze slov ukažte oloupání banánu - v jedné ruce držíte kousek banánu, palcem chytíte slupku v místě naříznutí a loupejte dokola.
  • Dítě si vezměte na klín, zády k sobě.
  • Podejte mu do ruky banán.
  • Dítě loupe banán - veďte mu ruce (jednou rukou banán drží, druhou loupe).
  • Oloupaný banán může sníst.