Díky tomuto cvičení si dítě zlepšuje odhad velikosti věcí kolem sebe, včetně sebe v poměru k ostatním věcem. Při skákání trénuje schopnost "odlepit se od země", při podlézání a překonávání překážek se cvičí v obratnosti.

Vyskoč, přeskoč...

a) Trampolína

• Dítě už zvládne skákat samo, případně s lehkou oporou o rodiče.
• Pokud skáčete společně, začněte nízkými skoky, postupně přidávejte na intenzitě.
• Nemáte-li k dispozici trampolínu, skákejte na zemi (výskoky co nejvýš) - pro zvýšení atraktivity skákejte před zrcadlem. Určitě vás napadne, jak zvýšit radost z tohoto pohybu přidáním různých zvuků, slov....

b) Přeskakování překážek

• V minulých lekcích jsme trénovali skákání panáka. Pokud děti zvládnou přeskočit čáru, je čas postoupit na "vyšší level" - přeskakování překážek.
• Najděte různě vysoké překážky k přeskakování - tyčka, knížka, krabice...; venku např. klacík, větev, polínko,...
• Udělejte dráhu ze 6 - 10 různě vysokých překážek - od nejnižší po nevyšší.
• Překážku, kterou dítě nezvládne přeskočit, může překročit, případně vyskočit na ni a seskočit dolů. Při opakování cvičení se dítě bude postupně zlepšovat, můžete postupně přidávat vyšší překážky.

Podlézání překážek

• Trénujeme obratnost a odhad velikosti sebe a věcí okolo.
• Připravte si doma překážkovou dráhu k podlézání - různě vysoké židle, stůl, podložená tyč (může být i šikmo), přidat můžete i Ikea tunel. Jako překážka dobře poslouží i rodič nebo sourozenec - např. prolézt mezi rozkročenýma nohama, nebo podlézt rodiče v jogové pozici "střecha".

Přelézání překážek

• Ukažte dítěti, jak lze různě vysoké překážky překonat i přelezením po čtyřech - v pozici "střechy" (dlaně a chodidla na zemi, zadek co nejvýš nahoře).
• Začleňte i překážky, které je potřeba slézat dolů (např. šikmá plocha).

Krabička s žetonky/knoflíky, kuličkami/korálky; kasička a mince; vkládání tvarů do otvorů.

Připravte si krabici s otvory, mističku a předměty ke vhazování. Dírky v krabičce jsou tak velké, že předmět nepropadne sám, musíme na něj zatlačit. Na krabici můžete mít otvory různých tvarů. 

Je možné vhazovat knoflíky, žetonky, kuličky, korálky do otvorů v krabici. Je možné vhazovat mince do kasičky (mince před použitím vyvařte). Také můžete využít pomůcky na vhazování geometrických tvarů (kvádr, válec, apod.). Zvolte přiměřený počet předmětů, aby dítě zvládlo dokončit, postupně můžete počet zvyšovat.

• Pracujete na zemi; pokud máte, tak na koberečku.
• Sedíte vedle dítěte.
• Nejprve předveďte dítěti, jakým způsobem žetonky do krabičky zastrkávat.
• Poté pracuje dítě - žetonky mu můžete podávat (určujete počet) nebo si je bere samo z mističk (podle domluveného počtu), společně počítáte.
• Děti střídají pravou, levou ruku a pokud mají i více otvorů na krabičce, tak i otvory.
• Mohou mít i 2 předměty v obou rukách a zastrkávat je nejprve střídavě a poté současně do krabičky, pokud má více otvorů. PŘEDVEĎTE.
• Můžete krabičku držet v jiném úhlu nebo výšce - např. vodorovně, dnem vzhůru, výš - tak aby dítě u práce stálo  apod. Pokud měníte polohu krabičky, může dítě zároveň dřepovat nebo si stoupat na špičky.
• Dítě může pracovat poslepu - pokud krabičku zvednete do výše nad jejich oči, rukou dosáhnou ale otvory už nevidí.
• Pracujte v tichosti.
• Pokud má dítě sourozence, starší může jít příkladem.

Drcení piškotů apod. v hmoždíři, rozmačkávání brambor na kaši (mačkadlem na brambory nebo vidličkou), rozmačkávání banánu.

Připravte si tác a pomůcky k rozmačkávání nebo drcení. Připravte tolik surovin, aby dítě zvládlo dokončit činnost: 

a. Hmoždíř a tlouk, piškoty na talířku (3-5), mističku a lžičku.

b. Menší hrnec s vařenými bramborami (pro začátek stačí 1-2 brambory), mačkadlo na brambory nebo vidličku.

c. Vidličku a misku s banánem nakrájeným na kousky.

• Nejprve dítěti pečlivě, pomalu a beze slov ukažte uchopení vidličky/mačkadla/tlouku a poté rozmačkávání/drcení.
• Nabídněte dítěti mačkací/drtící nástroj k uchopení.
• Stoupněte si za dítě a veďte mu ruce, pokud děláte poprvé. Držte ruku dítěte, nástroj drží pouze dítě. Cítí tak, jak velkou sílu je třeba k práci použít. Druhou rukou si dítě drží misku/hrnec - naveďte ho.
• Dítě se učí pracovat s nástrojem a používat sílu.
• Výslednou hmotu použijte dále:
  • piškoty a/nebo banán mohou být součástí svačiny, můžete smíchat např. s jogurtem,
  • rozmačkané brambory budou součástí jídla nebo společně dodělejte bramborovou kaši.
• Můžete zapojit jako běžnou součást oběda/svačiny.